ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Almeiaaa
Участник
Зарегистрирован: 07.05.2010
|
 5.11.2010 16:25:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светлана, спасибо. Вы - просто кладезь полезной информации 
Да, действительно нужно создать такую тему. Модераторы, перенесите пожалуйста наше обсуждение здесь в тему : "укрепление костей, связок" в разделе "медицинские проблемы.." |
|
Jamilin
Участник
Зарегистрирован: 07.12.2008
|
| 5.11.2010 18:58:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светлана Клер
Растяжка важных для танца сухожилий. В частности, сухожилий ступни (батман тандю - идеальное упражнение для ног). |
Светлана, какие еще упражнения для ступни. Я включила в свой комплекс многие йоговские упражнеия, но вот нсче ступни не нашла. Меня интересует, можно ли подъем с их помощью хоть чуть увеличить? у меня почти нет этой выемки, плоскостопте, но не совсем. Когда много прыгать приходится, то в этом месте болит
я сюда перенесла вопрос http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=19742 |
|
Ptica
Участник
Зарегистрирован: 23.03.2010
Откуда: Москва
|
| 6.11.2010 12:26:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Jamilin
Светлана Клер
Растяжка важных для танца сухожилий. В частности, сухожилий ступни (батман тандю - идеальное упражнение для ног). |
Светлана, какие еще упражнения для ступни. Я включила в свой комплекс многие йоговские упражнеия, но вот нсче ступни не нашла. Меня интересует, можно ли подъем с их помощью хоть чуть увеличить? у меня почти нет этой выемки, плоскостопте, но не совсем. Когда много прыгать приходится, то в этом месте болит
я сюда перенесла вопрос http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=19742 |
Чтобы разработать стопу нужно брать бутылку не большого диаметра и катать ее по полу (к себе - стопу сократить, от себя - стопа вытягивается); следующее очень полезное упражнение - брать с пола пальчиками например, носовой платок и перекладывать с места на место; battements tendus - (батман тандю) выше о нем уже писали; releve (релеве) - подъем на полупальцы, делайте по 6-й позиции и по 1-й позиции; на разогретые ноги потяните стопу руками (стопа в вытянутом положении, рукой обхватываете пальцы ног и тянете их к пятке). Если эти упражнения выполнять каждый день, результат гарантирован! Еще очень полезно ходить по гороху (насыпаете в таз и ходите) |
|
Jamilin
Участник
Зарегистрирован: 07.12.2008
|
| 7.11.2010 15:14:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ptica обязательно включу в ежедневку. так все подробно |
|
Мадалина
Участник
Зарегистрирован: 30.05.2008
Откуда: Габрово
|
| 14.12.2010 14:15:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
| Цитата: | | Я полностью с вами согласна. Если девушка от природы полненькая, то не нужно мучить себя диетами и лекарствами. Человеку должно быть "удобно" в своём теле, тогда и танец будет смотреться красиво и изящно. |
Я -полная и с этим не согласна(как бы не льстили слова) На личном опыте убедилась, что полным снимают баллы на конкурсе, даже если станцевал отлично...это для мужа ты можешь быть самой самой, а беллиденс сегодня-это эстетика тела, грация. поэтому, если уж любишь танец-приводи себя в порядок...  |
|
|
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход