Дыхание в танце

[родинка]

я не могу прыгать - с детства проблема с дыханием

[Dalila2008]

[родинка]

у меня просто еще была операция. может пока не востановилась.иногда прям оттыдша при трясках бывает.

[Motaoka]

У меня такой вопрос. Наша препод говорит втягивать живот при вдохе, округлять при выдохе. Это правильно? Дышать то так неудобно...

[Светлана Клер]

Motaoka
Наша препод говорит втягивать живот при вдохе, округлять при выдохе. Это правильно? Дышать то так неудобно...

А в какой ситуации она предлагает так дышать? Существуют разныем методики дыхания, с помощью которых достигаются разные результаты. Но я с подобным не сталкивалась в ТЖ.

Если говорить о танце, то работа живота не должна быть связана с дыханием (кроме флуттера - диафрагмальной тряски, т.к. диафрагма учавствует в процессе дыхания).
Живот должен быть мягким, расслабленным, если вы не выполняете им намеренно определённой техники. И опять же, техника животом не предполагает её связи с дыханием. Если всё делается правильно, вы можете во время выполнения техники спокойно разговоаривать, не задыхаясь, без судорожных вздохов.

[Motaoka]

Это мы делаем во время работы с мышцами живота. Но все равно не понимаю как можно сделать вдох втянув живот..

[Jamilin]

[Светлана Клер]

Motaoka
Но все равно не понимаю как можно сделать вдох втянув живот..

Это будет вдох за счёт расширения грудной клетки. При этом подключены мышцы живота и происходит подтягивание диафрагмы в направлении к лёгким. Дыхание за счёт верхних отделов лёгких.

Вполне возможно, что ваш учитель даёт какие-то определённые упражнения для работы живота, взятые из каких-то дыхательных практик. И таким образом пытается решить одновременно несколько вопросов: обучить работать мышцами живота, и дать практику дыхания.

В случае любых сомнений, не стоит слишком стесняться и просто расспросить своего преподавателя вне урока, при личной общении.

[Skarlet]

[Jamilin]

Да нет, наверно. Я как-то читала о дыхании йогов в каких-то асанах. так там именно такое дыхание было. Говорилось о том, что при рождении все мы дышим правильно, а потом женщины "портят" это, пытаясь выглядеть изящней
Ну и отсюда (или еще и) различие полов
???
Так что, наверно, неплохо освоить оба типа дыхания

[DiTeu]

Я тут первую страницу почитала и ужаснулась. Дальше не стала даже смотреть. "Если болит в боку - это нормально" - нифига это не нормально.
На свой страх и риск открыла вторую страницу и успокоилась. Действительно движения животом не связаны с дыханием. Для разделения дыхания и ударов нужно разговаривать, читать в слух и тд. во время выполнения. Так учила моего педагога Галия Измайлова.

[volha2525]

Motaoka, дело в том, что существует такая вещь, как полное йоговское дыхание, где 60% - дыхание животом(вдох живот надули, выдох - выпустили воздух), 30% - как раз-таки как говорит ваша преподавательница - вдох-живот в себя... и 10% это какое-то дыхание верхнего отдела - не помню в чем суть. Возможно вам просто объясняли частично этот вид дыхательной практики. Но вообще это считается распространенный женский способ дыхания....А в танце лучше, конечно, дышать вдох-округлили, выдох- в себя...об этом уже говорили

[Чарна]

моя учительница тоже говорит, что надо отделять дыхание от движений живота. но я уже 1,5 года учусь и все никак не научусь. она говорит так "делайте 4 удара на вдох и 4 удара на выдох". все равно не выходит.может кто подскажет какие упражнения?

[Светлана Клер]

[АниША]

Светлана Клер, у меня такая же ситуация! я думаю что всё приходит со временем.....сначало вы помогаете себе дыханием, а со временем нужные мышцы окрепнут и будут работать без помощи дыхания.....ну для этого конечно надо упорно работать....а не раз в две недели занятия посещать