Восстановление после беременности.

[Солана]

Здравствуйте, девочки. Что-то не нашла подобной темы нигде. Поделитесь, пожалуйста опытом. Как вы восстанавливались после беременности и родов? Сколько вам понадобилось времени? Через какое время возобновили занятия танцами? Есть ли у вас какие-то наблюденя и оригинальные способы?

[alyabaykova]

я через три месяца стала заниматься после родов. восстановилась быстро, и, в принципе, ничего особенного не делала. главное, меньше нервов и стараться высыпаться, хотя это практически невозможно

[Солана]

А фигура сильно изменилась? Хотя тут всё у всех по разному...

[Катеринка]

Я подрыгиваться перед зеркалом начала через пару часов после родов (прикольно было смотреть на колыхающийся и булькующий живот), на следующий день пыталась делать физуху. Через две недели (через неделю после выхода из роддома) я начала вести занятия в фитнес-формате. Собиралась еще и на конкурс идти, но меня отговорили тем, что я в жуткой неформе.
Похудела я правда только после того как прекратила кормить - это почти через год.
Для себя подтвердила всем известную истину, что пока кормишь похудеть нереально - кормящими диетами я не баловалась, ела мало (как обычно), стала заниматься кардионагрузками на велотренажере и беговой дорожке - но все было бесполезно!!! Может и есть исключения, но я подтвердила правила)))))

[Солана]

Я уже не дождусь, когда потрястись можно будет!

[Славянка Ксю]

Я ничего не делала месяца 3 после рождения младшей дочки. А потом сошел снег, и я стала гулять с ней на роликах. Коляска позволяла, потому что была трехколесная, с плавающим передним колесом полноразмерным. 2 раза в день вот так рассекала по району, и через 2 месяца таких прогулок вернулась к дородовому весу и улучшила форму бедер и попы значительно по сравнению с дородовой была довольна, как слон, всем рекомендую

[Солана]

В нашем городе по дорогам не то что на роликах, пешком ходить опасно. ))) Да и снега будет много. И на роликах я не умею кататься... А вообще - очень полезный совет. Спасибо!

[Анна Власова]

Заниматься и преподавать стала только через годик

[Солана]

Я уже не могу просто слушать музыку. Так и тянет потанцевать. Но это так забавно выглядит... Даже не знаю как год выдержу. Смотрю на фото Фатимы или Ашер. Просто красотки после родов. Это у кого я точно знаю совсем ещё малыши, может кто-то ещё в такой чудесной форме. Надеюсь вернуть себе былой стройный вид.

[Анна Власова]

[Marmelatta]

Я весила меньше чем до беременности и похудела именно когда кормила. Единственная проблема - живот. Кожа никак не восстановится, хоть и времени прилично прошло: очень уж большое растяжение было, таз узкий, всё в живот ушло

[Светлана Бочагова]

Прекрасные танцовщицы, если вы увлечены восточным танцем, живете в Москве и недавно стали мамой, значит, у вас есть возможность восстанавливаться после родов с помощью того, что вы так сильно любите!

Методика Baby Bellydance (от 2-х месяцев до года), разработанная мной, мамой двоих детей, поможет вам не только вернуть хорошую физическую форму, но и гармонизировать психоэмоциональную сферу.

Важно понимать, что занятия с грудным ребенком сложно вписать в формат "запланировали - занимаемся", и я учитывала это, когда разрабатывала методику.

Малыш хочет быть на руках - ок, мама знает способ, как при этом потанцевать; нужно принять воздушные ванны - замечательно, мама знает, как выполнить восточные движения, сочетая их с детским массажем, и таким образом танцует не отходя от пеленального стола.
Малыш хочет ползать - не вопрос, и тут у мамы богатая фантазия

Вся прелесть в том, что вы превращаетесь из обычной мамы в танцующую, а это - здорово!

В удобное для вас время я, как автор методики, приезжаю на дом и консультирую вас по всем вопросам, обучая Baby Bellydance.

Дополнительная информация по телефону: 8-917-560-33-32 или в личку

Видео методики по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=5RkI51kkn8I

[Антонина Машкина]

доктору виднее, как вам восстановиться и когда вновь к танцам приступить.

[Larissotka]

это точно.

[Антонина Машкина]

да, всё так с врачами нужно всё обговорить...мало ли ещё планировать малыша registr-eco.ru потом надумаете или как))я вот, к примеру, после первых родов не зразу активный образ жизни начала вести, доктора рекомендовали сбавить ход по кое-каким причинам.

[msklandru]

Я ничего не делала месяца 3 после рождения

[arinka95]