ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ




ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Постановка спины
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
 
страница:  из 5 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Вопросы преподавания танца живота
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Гала
Новичок


Зарегистрирован: 08.10.2005

Откуда: Иркутская обл., г. Шелехов

Сообщение 22.6.2006 05:39:06 Профиль Письмо Цитата

Постановка спины

В книге Валиды Сачаковой написано, что спина во время танца должна быть как бы "падающая"т.е. наклоненная назад. Это так или достаточно просто хорошей осанки? роза
Тимур
Участник


Зарегистрирован: 31.08.2005

Откуда: Moscow City

Сообщение 22.6.2006 10:25:31 Профиль Письмо Цитата



Я думаю, что да, спина немного наклонена назад. Но это так немного, что не замечаешь.
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 22.6.2006 17:03:31 Профиль Письмо Цитата



При исполнении почти всех элементов действительно спина отклонена назад - где чуть-чуть, а где и побольше.
И в основном при исполнении элементов лопатки должны быть сильно зажаты, а плечи опущены, что создает красивую осанку - такое положение может смотрется как отклонение спины назад - но это не всегда обязательно. Например, качалочка или, скажем, маятник - спина просто должна быть ровной, лопатки зажаты, спину совсем не обязательно отклонять, будет смотреться некрасиво.
Так что, по моему мнению, не во всех элементах требуется отклонение спины назад, но, то, что осанка должна быть красивой - это факт
Гала
Новичок


Зарегистрирован: 08.10.2005

Откуда: Иркутская обл., г. Шелехов

Сообщение 22.6.2006 17:20:05 Профиль Письмо Цитата



Например ключ с какой спиной танцуют? И еще есть балетная постановка спины, там тоже лопатки сведены.Моя дотошность обьясняется тем, что недавно я повредила спину на повороте с бочкой, вылетел диск. Везде-ли нужны именно сведенные лопатки , т.е. просто хорошая осанка или "балетная"?И нужно ли поджимать кобчик при ключе? роза
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 22.6.2006 17:31:36 Профиль Письмо Цитата



очень сожалею о вашей спине, будте аккуратнее, желаю поправиться скорее.
элемент "ключ" выполняется таким образом, что у нас отклоняется назад не спина начиная с поясницы - то есть поясница не прогибается, а прогибается назад весь корпус начиная с таза, то есть - паховые мыщцы подаются вперед, вместе с поясничкой, спина "ложится назад", при это поясничка не прогибается. Пах должен быть зажат - жто то, на чем мы держимся. И сидим мы на согнутой опорной ноге. Поэтому нет такой нагрузки на спину.
Хотя есть и прямой ключ, когда выполнятся на прямой опорной ноге без отклонения назад, но в основном на согнутой, отклонившись назад.
Что касается бочки, то здесь надо быть аккуратнее и выполнять правильно, сначала пах подавать вперед, а при отводе хвостика назад - поясничка должна быть максимальна прогнута, чтобы не было нагрузки на спину.
балетная постановка спины и такая выправка не обязательна, но обязательна хорошая осанка, сведенные лопатки и опущенные плечи, поднятая грудь, чтобы все не только смотрелось красиво, но и ещё было безопасно и полезно для позвоночника
Гала
Новичок


Зарегистрирован: 08.10.2005

Откуда: Иркутская обл., г. Шелехов

Сообщение 28.6.2006 16:23:23 Профиль Письмо Цитата



Девочки , да есть у меня это видео рев в 3 ручья Я же про спину спрашиваю, т.к. болит она у меня именно после ключей, в чем отличие классики от саиди я и так знаю, но на видео всего не видно, тем более таких нюансов о которых Ayshen рассказала. роза К сожалению у нас толком никто не знает как правильно держать спину, говорят только про хорошую осанку.И еще было бы очень интересно узнать надо ли поджимать кобчик при обычной качалке бедрами вверх вниз. роза роза роза Думаю этот вопрос не только меня интересует, к сожалению заинтересовал он меня несколько поздновато рев в 3 ручья рев в 3 ручья
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 28.6.2006 21:22:01 Профиль Письмо Цитата



Гала, если спина (или поясничка) болит после ключей - значит вы прогнули спину назад от пояснички, что делать не стоит. Зажимая пах и хвостик, стоя на мягкой опорной ноге и отклоняя корпус назад - тогда не будет болеть. Или если на прямой ноге, без отклонения корпуса назад - просто сильно зажатые лопатки и поднятая грудь.
А если спина или поясничка болит после выполнения других элементов, и если вы недавно начали заниматься - ничего страшного. Это может означать, что просто спина ваша начала работать, поясничка начала работать, мышцы спины стали задействоваться, что в жизни сложно устроить. Организм привыкает, ничего страшного. Дальше будете заниматься, перестанет болеть, так как разработается и привыкнет.
Но вообще, конечно, что касается спины, поясницы - необходимо правильно выполнять элементы, что предупреждает травмы и является полезным для организма.
улыбка
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 28.6.2006 21:29:20 Профиль Письмо Цитата



качалочка на двух опорных мягких ногах выполняется так, чтобы спина была просто прямая (лопатки зажаты, плечи опущены, как в других элементах), а хвостик, как сказать, не отведенный назад, то есть без прогиба в пояснице, а просто корпус должен быть весь прямой, если кобчик совсем поджать, то вперед пойдет пах, а это здесь не нужно, за исключением тех случаев, когда на качалочку накладываются другие элементы, например бочка
Mish-Mish
Участник


Зарегистрирован: 23.04.2006


Сообщение 3.7.2006 05:23:44 Профиль Письмо Цитата



Хорошо, а при всем это куда попу девать? танец живота
Асфодель
-


Зарегистрирован: 24.01.2005

Откуда: Москва

Сообщение 3.7.2006 08:33:07 Профиль Письмо Цитата



всё в себя ха-ха-ха
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 3.7.2006 21:18:37 Профиль Письмо Цитата



Асфодель

всё в себя ха-ха-ха

ха-ха-ха голливудская улыбка "все в себя". "Простите, но в себя это или это?" "все в себя, делайте как я говорю" ха-ха-ха (из фильма)
нет, ну на самом деле так и есть улыбка
Гала
Новичок


Зарегистрирован: 08.10.2005

Откуда: Иркутская обл., г. Шелехов

Сообщение 4.7.2006 16:07:27 Профиль Письмо Цитата



Девушки спасибо большое, большое роза роза роза роза роза Занимаюсь давно, еще и преподаватель, очень дурацкая ситуация у меня со спиной получилась.Диск вылетел на повороте с бочкой.Ключ действительно так делать небольно.Можно еще вопросик смущение При прогибе назад что первое опускается? И поднимается... улыбка
Lessa
Неогранённый бриллиант


Зарегистрирован: 16.01.2006

Откуда: Moscow

Сообщение 6.7.2006 10:25:42 Профиль Письмо Цитата



А у меня,когда спину в лопатках зажимаю и при этом пытаюсь ещё и плечи вниз опустить, начинают неметь руки. Сначала кончики пальцев, а потом вся рука. Что неправильно делаю? замешательство
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 6.7.2006 19:32:19 Профиль Письмо Цитата



Lessa, а вы давно занимаетесь? если нет - то на начальных этапах такое может быть, потому что начинают задействоваться группы мыщц, которые в обычной жизни находятся в расслабленном состоянии, и здесь происходит перенапряжение. Так же возможно, нарушается кровообращение при перенапряжении, нарушается ток крови. У меня когда начинала заниматься от тогго, что я сильно уж пыталась все сделать правильно и перенапрягалась тоже был дискомфорт в спине, но руки не немели, просто был дискомфорт и чувствовалось перенапряжение.

Гала, а какой прогиб вы имеете ввиду? прогиб, который сопровождает исполнение какого-либо элемента, или одиночный прогиб спины - как самостоятельный элемент (есть совсем сильный прогиб, есть слабый). Спрашиваю, потому что они отличаются друг от друга
Lessa
Неогранённый бриллиант


Зарегистрирован: 16.01.2006

Откуда: Moscow

Сообщение 7.7.2006 09:46:12 Профиль Письмо Цитата



[quote="Ayshen"]Lessa, а вы давно занимаетесь? если нет - то на начальных этапах такое может быть, потому что начинают задействоваться группы мыщц, которые в обычной жизни находятся в расслабленном состоянии, и здесь происходит перенапряжение. Так же возможно, нарушается кровообращение при перенапряжении, нарушается ток крови. У меня когда начинала заниматься от тогго, что я сильно уж пыталась все сделать правильно и перенапрягалась тоже был дискомфорт в спине, но руки не немели, просто был дискомфорт и чувствовалось перенапряжение.

Я у Гали занимаюсь с октября прошлого года. Но только недавно до меня дошло, что спину надо прогибать в районе лопаток назад и расслаблять. То есть она как бы сама висит. Мы обычно прогибаем вперёд, а тут тот же принцип, только назад. А вот с плечами беда: как только их начинаю опускать вниз, начинают неметь руки, как уже писала недовольство
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 8.7.2006 16:41:08 Профиль Письмо Цитата



хм, что ж такое происходит... может у вас блокировка происходит, что-то зажимается, может, артерия какая-то, или что-то, даже не знаю. может вам спросить у врача, почему так? ну да, перенапряжения в области спины и плеч не долдно происходить. только почему же руки немеют. Что-то не так значит. Может вы сильно напрягаете лопатки, когда их зажимаете, а когда плечи опускаете.... может правда, блокируется что-то внутри, поэтому так. А Галине задавали этот вопрос после занятий? и как давно у вас так происходит?
Гала
Новичок


Зарегистрирован: 08.10.2005

Откуда: Иркутская обл., г. Шелехов

Сообщение 11.7.2006 15:09:54 Профиль Письмо Цитата



Ayshen! Интересует прогиб глубокий сам по себе и вместе с ключом, т.е. одновременно нагибаемся и делаем ключ. смущение роза роза роза
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 12.7.2006 22:05:45 Профиль Письмо Цитата



Гала, ну вроде бы мы обсудили прогиб спины при ключе на первой странице, что там прогиб идет не с поясницы, а как бы всем корпусом, и пах вверх. Мы отклоняемся и одновременно пах вверх, хвостик зажат. Совсем глубокий прогиб спины с ключом не исполняется, просто это ни к чему совсем. Глубокий прогиб и сам по себе красив.

А вот, чтобы выполнять его правильно и без травм, делать надо все очень медленно и перед этим разогрется, "раскачать" позвоночник, повытягивать его, понаклонятся вперед с прогибом в пояснице, потом посутулиться и т.д., в общем разработать его и привести, так сказать, в чувства. На глубоком прогибе ноги лучше поставить либо на ширине плеч, либо дальше (что удобнее), постепенно отклонясь назад, ноги начинают сгибаться. Хвостик поджат. Грудная клетка раскрыта как бочке, лопаточки зажаты, плечи расслаблены, ну то есть к шее не прилеплены, как иногда бывает. Грудь уже идет не то, что в потолок, а уже как бы вниз, "за потолок", назад. Мы, как бы раскрываемся как бутон. Кстати тут на сайте, либо в смайликах тж (ну не смайлики, забыла как называется) (не на форуме, а на самом сайте), либо на форуме где-то в темах, есть специальный смайлик по исполнению прогиба назад, правда не совсем глубокого. Василиса Прекрасная его в форум выставила улыбка
Ayshen
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2006


Сообщение 15.7.2006 18:53:42 Профиль Письмо Цитата



Гала, а где это видео Марии можно посмотреть, напишите ссылку, плиз улыбка я видела её совсем глубокий прогиб на этом фото. При таком прогибе она ключ делает? или при не таком глубоком?

Вложенное изображение
Нажмите для увеличения (352 X 400, 39 KB)
Devadasie
Участник


Зарегистрирован: 25.07.2006

Откуда: Рефтинский

Сообщение 4.2.2007 14:09:52 Профиль Письмо Цитата



Хочу поднять тему.
Недавно преподавательница наша стала нас учить осанке - плечи назад и вниз, лопатки сведены. После занятий в таком положении у меня начала болеть поясница. Она у меня с детства проблемная (прогиб позвоночника вперёд). Какие мышцы нужно укреплять, чтобы талия была как в корсете? Посоветуйте, знатоки.
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Вопросы преподавания танца живота Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 1 из 5
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB