Заела бессоница

[Freeyyaa]

Меня уже неделю как ест бессонница. Просыпаюсь среди ночи и потом до утра ворочаюсь пытаясь заснуть, засыпаю под утро, сплю где-то полчаса с какими-то кошмарами в виде утопленных котят (брррр). Пото весь день чувствую сонливость. Кто может поделиться со мною рецептами, как одолеть нарушение сна?

[Славянка Ксю]

Говорят, хорошо помогает стакан теплого молока перед сном.
Еще погулять на свежем воздухе перед сном хорошо.
еще я читала где-то, что на десне нижней челюсти под передними резцами с внутренней стороны (надеюсь, не очень непонятно написала...) точки активные. Если их массировать языком, то тоже в сон впадаешь.

ну это так, не вдаваясь в причины нарушений сна...

У меня лично вообще не бывает проблем со сном (слава Богу), и я думаю, что дело в хроническом недосыпе: когда организм знает, что ему еще неизвестно когда получится поспать по-человечески, то он использует каждую предоставившуюся возможность поспать.

[златовласка]

ой а меня что тока не заело и бессонница и аппетит (жор какойто напал) и воще не знаю че хочу

[вес]

[вес]

[Милашка Сью]

мастурбация перед сном

[Saharany]

златовласка
ой а меня что тока не заело и бессонница и аппетит (жор какойто напал) и воще не знаю че хочу

Прямо про меня)))))

[Izis]

раньше была бессонница иногда. сейчас доча выдрессировала спать вместе с ней
лучшее снотворное - грудной ребенок

[Freeyyaa]

Дело в том, что где-то в три-четыре-два ночи как будто кто-то выключает сон. Потом ворочаюсь, пытаясь заснуть. Утром одолевает сонливость, пропал аппетит, апатия. Что делать? Пью перед сном валерьянку.

[астра]

Лучше не мучиться, а встать и что-нибудь начать делать, хотя бы почитать, сон и придет сам собой.

[Hasiba2]

Freeyyaа, у вас есть возможность поспать днем? Если да, то задача решается просто. У меня тоже был период бессонницы. Я с ней не боролась. а просто стала работать по ночам.

[Freeyyaa]

Да нет, мне нужно избавиться от неё или узнать, как эту бессонницу лечить.

[Славянка Ксю]

А советы, которые здесь приводились, Вы пробовали? Если да, то как результаты?

[Freeyyaa]

Мне прописали амитриптилин.
Днём спать некогда и нечего--днём надо дела делать, а спать--ночью.

[Славянка Ксю]

Понятно. Значит Вы просто так спрашиваете, без намерения пробовать разные рецепты. Тогда новый не буду писать.

[Freeyyaa]

Мне нужен рецепт, как сделать так, чтобы спать ночью без просыпаний в два-три ночи.

[Лора 07]

[Olga Kam]

феназепаму или клофелину.
а лучше и то и другое
шутка

хотите рецепт - идите к врачу, что за детский сад ейбогу.

[Izis]

[Chaika]