Как меняется фигура от танца живота?

[Ingebborga]

я сама бывшая спортсменка и прекрасно знаю откуда и как появляются кубики на животе. И это не от тж так что у вашего тренера просто такая фигура от спорта, ABS и фитнеса др.видов. И я знаю как ведут занятия по тж тренеры, а не танцоры-хореографы - это две ооогромные разницы и два разных результата,т.к. и цели разные. Походите к Фадде 3 месяца подряд и сравните как составлена программ и как нагрузка на живот распределяется и что в итоге получается..в кого не ткни у нее на занятии пальцем - у всех талии лучше стали от тренировок,т.к. так строится занятие (тарелочки, восьмерочки и т.д как это Наташа умеет делать) Я ее не рекламирую, я привожу пример. Я вообще одинаково хорошо отношусь и к тонким талиям и к спортивным, подкачанным как у Деми Мур. Я просто очень много где училась и сама работала и знаю специфику преподавания и результатов.

[вес]

[вес]

Когда в студию приходят и спрашивают ,похудеть можно у вас на занятиях,то я четко отвечаю -это не к нам..У нас ТАНЦУЮТ! Был такой момент на занятиях,когда учили движение пластично медленно,то женщина сделала замечание..А когда дергаться начнем и по интенсивней.. Она я яно пришла скинуть жирок..Так вот теперь она на фитнес ходит,а мы ТАНЦУЕМ!

[Кирида]

Появление талии а так же кубиков зависят не только от ваших физиологических особенностей и питания, но и от вашего преподавателя.

Два примера:
1) мой личный и менее грустный, ходила несколько лет к своему первому преподавателю, она приучала нас постоянно живот втянутым держать, и настолько это въелось , что держала его постоянна напряженным что бы не делала. Вот тогда у меня были кубики. Потом я поездила, поучилась у знатоков искусства, увидела, каким должен быть настоящий классический танец. Стала заниматься по абсолютно иным принципам и законам. Фигура стала мягкой, женственной, кубики исчезли, появился аккуратненький животик, учитывая что у меня рост 165см и вес в 47 кг, в момент поправления, то животик для меня меня огромная радость!

2) примере более грустный, пошла девочка 12 лет, к одному из местных преподавателей, через 3 месяца у девочки расширились бедра, появился повисший животик, появились жир и растяжки на бедрах. После того как испуганный ребенок бросил занятия все вернулось в норму. Ей сейчас 16, и только сейчас у нее начинает проходить страх перед тж.

[lentilim]

Ну жир и растяжки это не от танца живота появились,а от нарушения обмена веществ

[Arjad]

Насчет живота не знаю, но бедра - насколько мне известно, становятся шире либо если вес набираешь, либо благодаря беременности (прошла оба варианта ).
Что касается, первого, то ТЖ хоть и не сильно способствует худению, но и к увеличению веса не ведет (если после занятий не топать с подружками в булочную), а вот второе... Это точно не ТЖ, максимум - тренер, и то при условии, что он мужчина
Так что с той девочкой прямо мистерия приключилась !

[Annona]

У девочки лишний вес и растяжки не от танца живота появились, а от гормонального дисбаланса. Это основная причина появления растяжек. Как раз совпало с переходным периодом.
По себе могу сказать, что от танцев изменилась форма живота. В прошлом более 12 лет занималась профессиональным спортом, как раз пресс был сформирован в виде кубиков. От интенсивных занятий танцев живот имеет совершенно другую форму, более женственную.

[Ingebborga]

[Deva Devika]

[Акватика]

[lentilim]

животик втягиваете и "надуваете" как беременный, втягиваете с силой выталкиваете на сколько можно. так упрожнятся нужно. Ещё разделить животик на три части и каждую часть поочереди сжимать а потом поочереди расслаблять, опять же на расслабление выталкивать животик. ВО НАПИСАЛА БЕЛЕБЕРДУ!!!

[Акватика]

да я так и делаю всё время - сжимаю, расслабляю, выталкиваю и надуваю - отличное упражнение для появления кубиков !

[Olga G]

Вообще здесь много нюансов, можно иметь накаченный животик с кубиками, а танцевать без кубиков, вопрос только в том, как вы умеете использовать ваши мыштцы, у меня есть кубики, но обратите внимания, не на одной фотографии в танце их не видно а вот когда я прихожу в спортклуб, там и кубики видно и спина, и мышцы накаченные под руками. А когда танцую, я это не показываю, просто владение всоим телом и практика, вот и весь секрет. Чтобы талия стала выраженнее, есть для этого специальные упражнения, которые я даю на разминке. Вес у меня почти все сбрасывают, но у меня в занятие входит, разминка, растяжка, йога, танец. Просто танец, такий результатов как комплекс не дает. В этом мой секрет. Поэтому ко мне приходят с разными желаниями, которые осуществляют со временем, но в комплексе занятия. Еще раз в год я делаю спортивные игры на выносливось, на физ данные для моих стабильных учениц, в прошлом я спортцменка и отдельно от танцевальной работы до сих пор ею остаюсь, поэтому я знаю как это сделать. Естественно результаты другие, и в подготовке, и в весе, и в пластичности, и в танце. Здесь у людей есть другие врожденные недостатки, поэтому наших им все равно не догнать. Но все же результаты у них отличные, для их уровня.

[Кирида]

Вполне вероятно, что у девочки действительно совпал данный период с гормональной перестройкой. Сама лично не с ее мамой, ни с девочкой не знакома, а уж тем более не знакома с ее гинекологом, если она у него вообще тогда была. Зато прекрасно знаю ее бывшего преподавателя, и систему ее преподавания. А это 5-6 летние девочки исполняющие танец гарем и гарем заключается, не только в названии, но и в содержании танца, тряски, удары, партер. Зная, вред для детского организма именно такого танца живота, не отрицаю негативное влияние на конкретную девочку, конкретного преподавателя.
Я лишь рассказала историю в той форме, в которой мне ее преподнесли.

[Kisa]

Скажите, какие позиции наиболее эффективны для формирования
фигуры и, вообще, для укрепления здоровья?

[Лёля777]

Про позиции это в другой теме
Извините, не удержалась

[Кирида]

[Kisa]

[Karima]

[Кирида]

Киса, вы просто скажите какие позы Вы имели ввиду?