ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Психологическая подготовка к конкурсу
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
страница:  из 3 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Офтопик
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ада
Участник


Зарегистрирован: 14.11.2008

Откуда: восставшая из..

Сообщение 26.3.2010 14:11:01 Профиль Письмо Цитата



Девченки!
Почитайте что пишут наши коллеги
http://forum.dancesport.ru/showthread.php?s=72a7fe7759a25922f818e6cb1637517f&t=8365

это волнует всех, не только танцоров, но и спортсменов

http://www.spurtup.com/blog/146

И большая статья про психологическое сопровождение участников конкурсов и фестивалей
http://www.psy.su/prof_society/articles/2225/
можно что-то подчерпнуть для себя
Ада
Участник


Зарегистрирован: 14.11.2008

Откуда: восставшая из..

Сообщение 26.3.2010 14:14:57 Профиль Письмо Цитата



Последняя статья большая смотрите сразу ближе к концу
Ада
Участник


Зарегистрирован: 14.11.2008

Откуда: восставшая из..

Сообщение 26.3.2010 14:29:05 Профиль Письмо Цитата



У этого товарища прекрасный настрой и правильные мысли ха-ха-ха

Astarta
Участник


Зарегистрирован: 26.05.2008

Откуда: Москва

Сообщение 26.3.2010 14:35:06 Профиль Письмо Цитата



Какие обалденные кошечки влюбленность влюбленность влюбленность
Ада
Участник


Зарегистрирован: 14.11.2008

Откуда: восставшая из..

Сообщение 14.4.2010 17:12:10 Профиль Письмо Цитата



Никто больше не поделится своими рассуждениями по этому поводу? улыбка
Даная
Рисующая миражи


Зарегистрирован: 27.04.2007

Откуда: Москва,Татьяна

Сообщение 14.4.2010 17:48:38 Профиль Письмо Цитата



Ада

Никто больше не поделится своими рассуждениями по этому поводу? улыбка


У меня опыт выступлений больше из концертных. Из пережитого лично мне на концертах помогает следующее:
1.Как можно больше репетиций танца,до автоматизма. Подмечая,в каких местах больше забываешь и ошибаешься.Подчищать эти места или быть готовой симпровизировать. Иначе не избежать своих круглых глаз в ужасе в зал ,когда фрагмент вылетит из головы.
Что это дает? Ты уже выходишь наполовину уверенней в себе,как отличница к доскеулыбка.Половину волнения тоже сразу отсеивает.
Да,может вылететь из памяти ВСЕ или полкуска танца. Девушки,учитесь на треировках как можно больше импровизировать! И не ленитесь заучивать эффектные связки,чтобы их использовать вот в таком случае.

2. Самое главное для меня-обкатать на своих девчонках с занятий и учителе до концерта танец-несколько раз показать им его. Одно дело-танецвать дома до концета и долбить как дятел. Совсем другое-вышла перед двумя уже людьми-и все..опять те самые круглые глаза жуть! вы не правы рев в 3 ручья ,ножки-ручки дрожат. Знаем такое.
Я такие обкатки использую еще вот для чего- привыкаю выбирать среди смотрящих одного-двух человек и танцую для них немножечко больше ,чем для других.улыбка Обращаюсь глазами к ним чаще. На всех глазками пострелять не успеешь,а тут -обеспечены улыбки в ответ и как следовательно,ваша уверенность и спокойствие растут. Что пложительно влияет на исполенение.
Точно также потом поступаю и на концерте -только уже выбираю количество людей побольше -четыре-пять.Если у вас в рисунке есть жест с ручкой в сторону зала-возьмите и ручку протяните конкретно обращаясь к кому-то одному. Эффект увидите сразу.улыбка

3. В день концерта как можно спокойней до выступления стараюсь провести время.Не нервирую себя ,не ем опасных продуктов ,которые могут повлиять на желудок(он на нервной почве бедный и так ходуном ходит),слушаю арабскую музыку,тянусь и разогреваюсь трясками.И настраиваюсь на то,что зал будет хороший по восприятию и что вобще этот день для меня-как праздник! ура Я выйду красивая к людям и подарю им свой полет души.

4. Когда на концертах выступают наши другие девочки,обязательно после середины танца начинаю им хлопать(если танец ритмичный),пробуждая и заводя залулыбка.Это тоже помогает девчонкам.улыбка


Если кто-то вступает первый раз,обязательно возьмите с собой и посадите в зрит.зал знакомых ! Это очень успокаивает и поддерживает!
Даная
Рисующая миражи


Зарегистрирован: 27.04.2007

Откуда: Москва,Татьяна

Сообщение 14.4.2010 17:55:59 Профиль Письмо Цитата



Ада

Девченки!
Почитайте что пишут наши коллеги
http://forum.dancesport.ru/showthread.php?s=72a7fe7759a25922f818e6cb1637517f&t=8365



Почитала про бальников-хорошие подмечания и советы.улыбка На концерте и правда волнуешься перед первым выходом,а потом постепенно берешь себя в руки и танцуешь уже даже и для собственного удовольствия.улыбка

Моя учительница говорит,что волнение должно быть,без волнения только люди,которые считают,что все умеют (и могут часто заблуждаться) -танцуют.

Волнение чем хорошо?Что его можно переводить в кураж,когда глаз блестит и всё рвется в бой-себя показать.улыбка
настеныч
Участник


Зарегистрирован: 17.11.2008

Откуда: Пермь

Сообщение 15.4.2010 14:28:47 Профиль Письмо Цитата



еще совет: НИКОГДА не смотрите на ваших конкуренток,выступающих перед вашим выходом!!!!! и вообще лучше за кулисы прийти буквально за номер до вашего выхода - тогда волнения не будет!!! лучше лишний раз танец порепетировать где-нить в коридорах,чем за кулисами энное кол-во времени тусоваться и ржать со всеми... цветочек за кулисами просто особая атмосфера - волнения,переживания,где-то даже злобы...вам ведь все это ни к чему перед выступлением испытывать? подмигивание цветочек
Karima
Участник


Зарегистрирован: 28.06.2009


Сообщение 15.4.2010 15:32:00 Профиль Письмо Цитата



Да, танец по любому нужно доводить до автоматизма, чтобы не думать о том, что делать дальше, а думать о контакте со зрителями.....
У меня вот такая проблема: я не думаю о технике, я думаю о выражении своего лица и меня это очень волнует.. рев в 3 ручья рев в 3 ручья рев в 3 ручья дело в том, что я не уверена в своей мимике и иногда теряю контакт со рителями и это очень плохо. смущение
стараюсь перед зеркалом репетировать, ну и конечно все с опытом приходить....
Katerina Khan
Участник


Зарегистрирован: 18.03.2010


Сообщение 11.5.2010 03:09:30 Профиль Письмо Цитата



Боязнь сцены лечится ура сценой!!! ура

Лично мне очень помогает когда в зале сидит хоть кто то знакомый, и главное - приятный мне человек. на недавнем концерте в зале сидели родители моей подруги, и улыбалась, и танцевала только для них. Это очень помогает и придает уверенности.
но почемуто когда в зале нет никого из "моих" теряюсь недовольство - ну вот нужна мне такая точка опоры.
al amira
Участник


Зарегистрирован: 11.06.2008


Сообщение 11.5.2010 03:32:08 Профиль Письмо Цитата



я тоже всегда пытаюсь настроить себя перед конкурсом. говорю себе ,что это всего лишь выступление..ничего страшного и всё равно не помогает))перед выходом на сцену начинается трясучка ,колени дрожат,боишься что то не так сделать,думаешь "что же думает о тебе судья?")) А вот последний раз я выпила валерьянки и кстати помогло голливудская улыбка
KoshkaGa
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 22.05.2010


Сообщение 30.5.2010 09:40:16 Профиль Письмо Цитата



А я думаю так_если чего то боишся или не хочешь делать,то это не твое,нечего себя мучать.Но если танцевать и выступать действительно хочеться_значит все в порядке_ты"в своей тарелке",плохо или хорошо сегодня получилось_все равно все идет "по плану",ты живешь и танцуешь в свое удовольствие!!Стоило мне так подумать,чес.слово весь страх пропал!(а я трусиха еще та) подмигивание
al amira
Участник


Зарегистрирован: 11.06.2008


Сообщение 1.6.2010 03:04:52 Профиль Письмо Цитата



обычно волнение бывает у всех перед конкурсом))
а вот на обычных выступлениях выкладываешься по полной влюбленность чаще всего)))
Ingebborga
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2007


Сообщение 3.6.2010 17:46:29 Профиль Письмо Цитата



у меня вот другая проблема ха-ха-ха те, кто со мной знакомы или дружат знают - я не волнуюсь ха-ха-ха вообще! никогда! у меня просто видимо подавлен какой-то эмоциональный центр, отвечающий за волнение. Я никогда не переживала ни из-за экзаменов ни в школе, ни в институте, ни из-за выхода на сцену, ни из-за выступлений в ресторане (даже если с меня сваливался расстегнувшийся лифчик ха-ха-ха ) Возможно поэтому я на конкурсе и не занимала никогда первого места. Нет вот этого волнения, желания победить, боязни проиграть... - просто получаю удовольствие и даже пульс особо не сбивается)))) Но настроение улучшается на 200%!

так что не известно еще, что лучше! ну-ну беллиданс беллиданс беллиданс беллиданс беллиданс
Prima
Участник


Зарегистрирован: 14.09.2006

Откуда: Екатеринбург-Марина

Сообщение 3.6.2010 17:52:49 Профиль Письмо Цитата



Ingebborga, вот повезло так повезло цветочек ! Нет, правда. цветочек Я думаю, многие бы хотели вот так спокойно относиться к выступлениям своим.... И тут хоть тресни - ну ничего не получается! Ни валерьянка не помогает, ни самовнушение, ни хорошая подготовка и уверенность в себе... И коленки трясутся, и сердце выскакивает, голова кружится.... и даже, бывает, подташнивает от волнения.... недовольство
Зато потооооооом влюбленность - такой кааааайф аплодисменты тряска грудью хорошо реверанс победитель ......
Ingebborga
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2007


Сообщение 3.6.2010 18:39:55 Профиль Письмо Цитата



а если Вас намеренно отвлекать до выступления посторонними разговорами? Я так делала с подружкой)))) Она стоит трясется за кулисой спряталась, думаю - щас будет в обморок падать, ей через одну выступать. Подхожу встаю напротив сцены, чтобы она не видела выступающих и давай ей что-то жаловаться, грузить проблемами какаими-то придуманными (а она такая сердобольная, кивает, вникает, сочувствует), ее очередь подошла - я ее резко за плечи разворачиваю и - на сцену со словами " Удачи! не смей возвращаться" ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха Всё отлично сплясала (танец у нее на точке начинался поэтому надо как раз было до музыки выходить), а когда уж музыка заиграет по-любому затанцуешь! Ну мне потом конечно было за это ха-ха-ха но зато результат какй - никаких лишних нервов и обмороков!

Берите меня как отвлекателя от волнений на конкурсы ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха
настеныч
Участник


Зарегистрирован: 17.11.2008

Откуда: Пермь

Сообщение 3.6.2010 18:42:51 Профиль Письмо Цитата



Ingebborga

а если Вас намеренно отвлекать до выступления посторонними разговорами? Я так делала с подружкой)))) Она стоит трясется за кулисой спряталась, думаю - щас будет в обморок падать, ей через одну выступать. Подхожу встаю напротив сцены, чтобы она не видела выступающих и давай ей что-то жаловаться, грузить проблемами какаими-то придуманными (а она такая сердобольная, кивает, вникает, сочувствует), ее очередь подошла - я ее резко за плечи разворачиваю и - на сцену со словами " Удачи! не смей возвращаться" ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха Всё отлично сплясала (танец у нее на точке начинался поэтому надо как раз было до музыки выходить), а когда уж музыка заиграет по-любому затанцуешь! Ну мне потом конечно было за это ха-ха-ха но зато результат какй - никаких лишних нервов и обмороков!

Берите меня как отвлекателя от волнений на конкурсы ха-ха-ха ха-ха-ха ха-ха-ха

я тоже люблю,когда меня отвлекают! Это правда оооочень помогает!!!! гы-гы цветочек ха-ха-ха
Даная
Рисующая миражи


Зарегистрирован: 27.04.2007

Откуда: Москва,Татьяна

Сообщение 3.6.2010 19:35:38 Профиль Письмо Цитата



Ingebborga,классноулыбка)) ха-ха-ха

Слушайте,а мы что чудили на концерте недавноулыбка). У нас девочка молодая приехала -одни костюмы взяла.Ни косметики у нее,ни украшений.Ветер в голове по молодости. улыбка Ногти даже не накрашены. Так мы с женщиной постарше-мы же оооопытные,у нас с собой все всегда с собой,от клея момента до утюга улыбка)-усадили нашу кралю и давай ее,пока дети танцуют,красить. Губы накрасили,щеки нарумянили,брови подвели ,цацки ей нацепилиулыбка)),блеском намазали.Она сидит на стуле,в зеркало на себя смотрится "Оооой,какая я красивая!". А мы на ее ногти смотрим и в своих косметичках копаемся -каждая по флакончику выудила .И решаем-каким колором красить(с)улыбка) ха-ха-ха . И накрасили. А ей через танец с платком выходить,а он ,зараза,стал к лаку липнуть!Ну мы насмеялись,что он после выхода не упадет,как по танцу положено.
Даная
Рисующая миражи


Зарегистрирован: 27.04.2007

Откуда: Москва,Татьяна

Сообщение 3.6.2010 19:37:31 Профиль Письмо Цитата



Забыла пояснить-это к теме о том,чем можно человека отвлечь перед выходомулыбка) И да,платок упал все-такиулыбка
Ingebborga
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2007


Сообщение 3.6.2010 19:46:28 Профиль Письмо Цитата



ага! а еще можно дернуть за ресницу накладную и человеку некогда будет нервничать пока он экстренно ее переклеивать будет ну-ну ха-ха-ха

это я шучу, конечно.. можно придумать способ отвлечь
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Офтопик Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3
Эту тему просматривают: 0, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB